¿Estrés o ansiedad? Cómo diferenciarlos y cuándo preocuparse
Probablemente has dicho o escuchado frases como “no puedo con este estrés” o “siento tanta ansiedad que no sé qué hacer”. Aunque solemos usarlas como
Diálogo, reflexión y aprendizaje
Blog de psicología
Un sitio donde poder debatir y compartir opiniones con todos aquellos que, al igual que a mi, os apasiona el mundo de la psicología.
"Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista".
Carl Rogers
Leer mas »
La Terapia Psicológica Online: cercana y efectiva.
¿Es igual de efectiva la Terapia Online que la terapia presencial? Hace unos años, cuando la tecnología todavía no formaba parte integral de nuestras vidas
Hábitos: Más allá de las fórmulas mágicas (y del helado de chocolate)
«Siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino» Proverbio antiguo. Fuente: “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” ,Stephen R.
¿Por qué nos estresamos en Navidad?
La Navidad, aunque llena de momentos mágicos, también puede convertirse en una fuente de estrés para muchas personas. La presión por los regalos, las reuniones
Cómo afrontar el Duelo en Navidad
Para algunas personas la Navidad es una época de luces y celebraciones, para otras no. Quienes enfrentan la soledad o el duelo, esta temporada puede
El Espejo de Supervisión: el poder de la observación en la terapia
Hoy quiero hablarte de una herramienta que lleva utilizándose muchos años en psicología. Se trata del espejo unidireccional, una herramienta que supuso una revolución en
Bajo el lodo: Guía para cuidar tu salud mental en una catástrofe natural
«Las cicatrices de nuestras pérdidas son recordatorios de que sobrevivimos, y que todavía tenemos algo que dar.» Una tragedia sin precedentes en nuestro país. Una
Cómo elegir a un buen psicólogo
Cuando uno decide empezar a ir a terapia puede ser porque ha sucedido algo importante en su vida, un cambio que le está provocando unas