Ana Belén Medialdea

PSICOTERAPIA PARA ADULTOS

El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en la lucha de lo viejo, sino en la construcción de lo nuevo.

En muchas ocasiones nos encontramos ante situaciones complicadas, que pueden sobrepasarnos y no nos permiten tener un funcionamiento normal en nuestra vida diaria.

Esto puede deberse a una circunstancia o a un cúmulo de circunstancias que se han venido dando a lo largo del tiempo. La terapia individual de adultos está dirigida a aquellas personas que desean tener una ayuda externa para solucionar un problema o en general cualquier otra circunstancia que provoca la sensación de que no funcionamos como nos gustaría hacerlo, que no llevamos las riendas de nuestra vida .

La terapia breve estratégica individual para adultos se puede definir como el arte de resolver problemas humanos complicados mediante soluciones aparentemente simples y en pocas sesiones. 

Aunque los problemas y el sufrimiento humano pueden ser complejos y persistentes, no por ello requieren soluciones largas y complicadas.

La terapia para adultos es breve porque se dirige y se focaliza en el problema que trae el paciente. No se analizan otros aspectos de la persona que no estén directamente relacionados con el motivo de consulta, a menos que la persona lo solicite. 

La terapia individual para adultos se centra en saber cómo funciona el problema y no tanto en el por qué o cómo se creó.

¿Qué problemas trato?

PSICOTERAPIA PARA ADULTOS

  • Estrés
  • Ansiedad y ansiedad generalizada
  • Problemas de relación con otros
  • Duelo prolongado
  • Miedos y obsesiones
  • Sensación de baja autoestima e inseguridad, escasas habilidades sociales y falta de asertividad
  • Crisis de pánico
  • Duda patológica
  • Fobias
  • Trastornos sexuales
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
  • Depresión
  • Hipocondría
  • Celotipia (celos patológicos)
  • Separación o divorcio
  • Baja autoestima
  • Bullying y Mobbing (acoso laboral)
  • Manejo de ira
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Ana Belén Medialdea

¿CUÁNDO ES BUENO ACUDIR AL PSICÓLOGO?

Puedes necesitar ayuda psicológica si estás percibiendo una o varias situaciones de tu vida de una forma que te genera malestar, inquietud y preocupación. Y, en consecuencia, te sientes bloqueado y no consigues hacer las cosas como solías hacer antes; o reaccionas de una forma inapropiada. Si te ocurre esto, ahora sería un buen momento para poder acudir a un psicólogo.

“Enfoca tu energía en construir algo nuevo, no en luchar contra el pasado”

Estoy aquí para caminar contigo, ¿empezamos?

Lo esencial de mi trabajo

Soy empática y cercana y creo profundamente en el potencial del ser humano para el cambio.

Concibo la terapia psicológica como un trabajo en equipo, donde tú y yo somos igual de importantes para promover el cambio. 

Mi prioridad es ayudarte a solucionar tu dificultad o trastorno en un tiempo breve. 

La meta no es dejar de tener problemas, sino saber cómo enfrentarnos a ellos

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