Ana Belén Medialdea
MIS LIBROS
"AMARGARTE LA VIDA DEPENDE DE TI"
2ª Edición
"GUÍA PRÁCTICA PARA NO AMARGARTE LA VIDA"
Si estás harto de los libros que ofrecen «recetas mágicas» para encontrar la felicidad. Si necesitas entender cómo se construyen y se mantienen tus problemas.
Si te has propuesto hacer un cambio, pero no sabes cómo.
Si quieres aprender a relacionarte de una forma diferente con tu malestar, ¡este es tu libro!
Leyendo este libro comprenderás cómo en la mayoría de las ocasiones, ante un problema, ponemos en marcha una serie de soluciones que no nos ayudan a resolverlo, sino todo lo contrario, nos ayudan a mantenerlo y empeorar nuestra situación.
Este libro está escrito desde el corazón. En él, encontrarás frases, metáforas e historias que te ayudarán a tomar conciencia sobre aquellas cosas que has aprendido a lo largo de tu vida y que necesitas desprender, porque no te funcionan y te ayudan a amargarte la vida.
A lo largo de este libro, Ana Belén Medialdea, más conocida en redes como @AnaPsicologaMadrid, te emocionará, te hará reflexionar, te llevará a que conectes con esa parte de ti valiente, que está deseando mirar a la cara a sus miedos.Te retará a que te abras a la vida y a sentir. Te invitará a comprender tus emociones y te ayudará a aprender a cuidarte, protegerte y valorarte para tener una relación sana contigo mismo, con los demás y con tu mundo.
Está en ti el poder de amargarte la vida. ¿Te atreves a experimentar el cambio y dejar de amargarte la vida?
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¿Alguna vez has pensado cuánto tiempo empleamos en resolver problemas que no sucederán jamás?
En mi experiencia profesional a lo largo de los años, he observado como las personas empleamos una gran cantidad de energía en anticipar y resolver problemas que aún no han sucedido, pero que generan un gran malestar o que, habiendo sucedido, su gestión se hace muy difícil.
Ese malestar son todas aquellas emociones que consideramos «malas» y que no nos gusta sentir, pero que tienen una función que es importante conocer para poder abordarlas.
No podemos elegir lo que sentimos, pero si podemos elegir qué hacemos con aquello que sentimos.
Este cuadernillo práctico es una guía de herramientas que te permitirán reflexionar sobre qué debes dejar de hacer si quieres vivir una vida más plena.
Me he esforzado porque sean ejercicios sencillos que te exigirán poco tiempo y con los que espero, puedas gestionar todas esos pensamientos que nos paralizan y no nos ayudan a centrarnos en lo importante y sentirnos bien.
Para ponerlos en marcha no necesitas nada más que desear cambiar tu vida y eso solo depende de ti.
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“Sabemos lo que somos, pero ignoramos lo que podemos llegar a ser”
Estoy aquí para caminar contigo
