¿Qué es un ataque de pánico? ¿Qué puede ayudarte si sufres ataques de pánico?
“Imagina que tu corazón comienza a latir muy deprisa, como si estuviera desbocado, tu respiración se acelera, notas un cierto hormigueo por las manos y
Diálogo, reflexión y aprendizaje
Blog de psicología
Un sitio donde poder debatir y compartir opiniones con todos aquellos que, al igual que a mi, os apasiona el mundo de la psicología.
"Cuando miro el mundo soy pesimista, pero cuando miro a la gente soy optimista".
Carl Rogers
Leer mas »
¿Cómo aborda la Terapia Breve Estratégica la Ansiedad?
En el artículo de hoy quiero hablarte sobre miedo y ansiedad. Si has sufrido alguna vez de ansiedad, estarás conmigo en lo invalidante que puede
Ansiedad y alimentación: Cómo mejorar tu relación con la comida.
En el post de hoy quiero hablarte sobre cómo la ansiedad puede afectarte a tus hábitos alimenticios. Hay muchas personas que sufren ansiedad y cuando
4 cosas que debes evitar hacer si estás atravesando un duelo
Quien ha vivido la pérdida de un ser querido importante, sabe el dolor que se puede llegar a sentir. Me atrevería a decir que es
Aprender a decir No y a comunicarte de una forma asertiva te ayuda a mejorar tu autoestima.
En el artículo de hoy quiero hablarte de cómo establecer límites saludables y comunicarnos de una forma asertiva nos ayuda a mejorar nuestra autoestima y
¿Qué es la psiconutrición y cómo puede ayudarte?
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil mantener una alimentación saludable o por qué recurrimos a la comida en momentos de estrés
Los beneficios de una sana autoestima
Descubre cómo una sana autoestima puede mejorar tu vida. En el artículo de hoy quiero hablarte sobre cuáles son los beneficios de tener una sana
¿Cómo puede afectar psicológicamente la crisis de los 50?
El pasado 4 de Marzo, la psicóloga Ana Belén Medialdea tuvo la oportunidad de formar parte del una charla con desayuno que organizó el equipo de