Estamos en una etapa de cambios, adaptándonos a una nueva «normalidad» a la que a la mayoría no nos gusta. No nos vamos a engañar, el Covid no nos lo ha puesto fácil, nos está haciendo convivir durante mucho tiempo con nuestras emociones «desagradables» y esto ayuda a que nos sintamos frustrados/as, más apáticos/as e incluso notemos ya los síntomas de la fatiga pandémica.
Ahora, más que nunca, es el momento de aprender a convivir y a relacionarnos con nuestras emociones para cuidar nuestra salud mental. Son numerosos los estudios que demuestran que las personas que gestionan sus emociones y que entrenan su Inteligencia Emocional son más felices, confiadas, relajadas y tienen más éxito en la vida.
La Inteligencia Emocional además, es la base para construir relaciones sanas y constructivas con las personas que nos rodean en todos los ámbitos de nuestra vida.
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