¿Te gustaría aprender a gestionar tus emociones?
Estamos en una etapa de cambios, adaptándonos a una nueva «normalidad» a la que a la mayoría no nos gusta. No nos vamos a engañar, el Covid no nos lo ha puesto fácil, nos está haciendo convivir durante mucho tiempo con nuestras emociones «desagradables» y esto ayuda a que nos sintamos frustrados/as, más apáticos/as e incluso notemos ya los síntomas de la fatiga pandémica.
Ahora, más que nunca, es el momento de aprender a convivir y a relacionarnos con nuestras emociones para cuidar nuestra salud mental. Son numerosos los estudios que demuestran que las personas que gestionan sus emociones y que entrenan su Inteligencia Emocional son más felices, confiadas, relajadas y tienen más éxito en la vida.
La Inteligencia Emocional además, es la base para construir relaciones sanas y constructivas con las personas que nos rodean en todos los ámbitos de nuestra vida.
Este taller es para ti si…
- sientes que a veces las emociones como la ira, la tristeza o el miedo te dominan.
- te frustas con facilidad.
- te sientes desmotivado/a, cansado/a y no sabes qué hacer para sentirte mejor.
- necesitas aprender cómo gestionar el miedo
- eres impulsivo/a.
- te interesa tu salud tanto física como mental.
- quieres aprender también cómo ayudar a alguien que necesita aprender a gestionar sus emociones.
- quieres coger las riendas de tu vida, entenderte y trabajar de forma diaria para no amargarte la vida.
¿Qué vas a aprender en este taller?
- ¿Qué es la inteligencia emocional y qué beneficios tiene para nuestra salud?
- ¿Para qué sirven las emociones?
- A identificar y ser consciente de tus emociones y de las de los demás.
- Herramientas para aprender a gestionar la ira, el miedo y la tristeza.
- Recursos para fomentar la habilidad de automotivarte.
Información importante
¿Cómo será?
El taller será Online a través de la aplicación Zoom.
¿Cuándo será?
Se impartirá el Martes día 17 de enero de 19.30h a 21.00h.
¿Cuánto costará?
Precio 25€ Incluye cuadernillo de ejercicios prácticos.
¿Quién lo imparte?
Ana Belén Medialdea, psicóloga especialista en Terapia Breve Estratégica.
¿Qué necesito para acceder al taller?
Necesitarás material para tomar apuntes, un pc o tablet y ¡muchas ganas de aprender!
Para inscribirte al taller solamente tienes que pinchar en el enlace que aparece en el párrafo de abajo e inscribirte .
2 comentarios en «Taller online: Gestiona tus emociones»
Cuándo vuelven a impartir éste taller online?
Gracias!
Hola Betzabeth!! ya puedes inscribirte en el curso de nuevo!! te esperamos!