Ana Belén Medialdea
Psicoterapia para adultos
En muchas ocasiones nos encontramos ante situaciones complicadas que pueden sobrepasarnos y no nos permiten tener un funcionamiento normal en nuestra vida diaria.
Esto puede deberse a una circunstancia o a un cúmulo de circunstancias que se han venido dando a lo largo del tiempo.
La terapia individual de adultos está dirigida a aquellas personas que desean tener una ayuda externa para solucionar un problema o en general cualquier otra circunstancia que provoca la sensación de que no funcionamos como nos gustaría hacerlo, que no llevamos las riendas de nuestra vida.
La terapia breve estratégica individual para adultos se puede definir como el arte de resolver problemas humanos complicados mediante soluciones aparentemente simples y en pocas sesiones.
Aunque los problemas y el sufrimiento humano pueden ser complejos y persistentes, no por ello requieren soluciones largas y complicadas.
La terapia para adultos es breve porque se dirige y se focaliza en el problema que trae el paciente. No se analizan otros aspectos de la persona que no estén directamente relacionados con el motivo de consulta, a menos que la persona lo solicite.
La terapia individual para adultos se centra en saber cómo funciona el problema y no tanto en el por qué o cómo se creó.
Psicoterapia para adultos en Madrid
¿Qué problemas tratamos?
Estrés
Trastorno de ansiedad generalizada
Duelo
Duelo gestacional
Miedos y obsesiones
Fobias
Ataques de pánico con o sin agorafobia
Baja autoestima e inseguridad.
Trastornos sexuales
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Depresión
Depresión post parto.
Hipocondría
Celotipia (celos patológicos)
Dependencia emocional
Separación o divorcio
Bullying y Mobbing (acoso laboral)
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Gestión Emocional
Manejo de Ira
Problemas de comunicación, de habilidades sociales y de asertividad.
Relaciones tóxicas
Problemas de relación con los demás.
Aislamiento y fobia social.
Trauma
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Duda patológica
Paranoia
Autoestima y felicidad
¿Cuándo es bueno acudir al psicólogo?
Puedes necesitar ayuda psicológica si estás percibiendo una o varias situaciones de tu vida de una forma que te genera malestar, inquietud y preocupación. Y, en consecuencia, te sientes bloqueado y no consigues hacer las cosas como solías hacer antes o reaccionas de una forma inapropiada.
Si te ocurre esto, ahora sería un buen momento para poder acudir a un psicólogo.
Lo esencial de mi trabajo
Soy empática, cercana y creo profundamente en el potencial del ser humano para el cambio.
Concibo la terapia como un trabajo en equipo, donde tú y yo somos igual de importantes para promover el cambio.
Mi prioridad es ayudarte a solucionar tu dificultad o trastorno en un tiempo breve.
La meta no es dejar de tener problemas, sino saber cómo enfrentarnos a ellos.
El CTB es el lugar que necesitas para encontrarte.
Preguntas frecuentes de Psicoterapia para adultos en Madrid
¿Cómo es la primera sesión de psicoterapia para adultos?
La primera sesión es un espacio de escucha y comprensión. Sirve para conocer tu situación, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar. También para explicarte cómo se trabajará en terapia y resolver tus dudas. No es una sesión de juicio ni de diagnóstico cerrado, sino un primer paso para construir un proceso terapéutico seguro y claro.
¿Dónde se realiza la terapia presencial del Centro de Terapia Breve Ana Belén Medialdea en Madrid?
La terapia presencial se realiza en consulta en Madrid, en un entorno tranquilo y confidencial en la dirección Paseo de las Delicias 40, 1º Centro.
El horario de consulta es de Lunes a Viernes de 9:00 a 21:00 horas.
Se trata de un centro psicológico bien comunicado y pensado para que te sientas cómodo desde el primer momento. Es una opción ideal si prefieres el contacto directo y un espacio físico de acompañamiento terapéutico.
¿Qué pasa si no sé exactamente qué me ocurre?
No es necesario tener claro “qué te pasa” para acudir a terapia. Muchas personas llegan con una sensación difusa de malestar, confusión o bloqueo. Parte del trabajo terapéutico consiste precisamente en poner palabras, entender el origen del problema y encontrar una forma de abordarlo.
¿La terapia breve sirve si llevo mucho tiempo con el problema?
Sí. Aunque el problema lleve tiempo presente, la terapia breve se centra en cómo se mantiene actualmente y qué cambios son posibles ahora. No es necesario revivir todo el pasado para generar mejoras significativas en el presente.
¿La terapia breve sirve si llevo mucho tiempo con el problema?
Sí. Aunque el problema lleve tiempo presente, la terapia breve se centra en cómo se mantiene actualmente y qué cambios son posibles ahora. No es necesario revivir todo el pasado para generar mejoras significativas en el presente.
¿La terapia online es una opción si vivo fuera de Madrid?
Sí. Si no resides en Madrid o prefieres evitar desplazamientos, la terapia online ofrece la misma calidad profesional, manteniendo el enfoque de terapia breve y la atención personalizada.
¿Cómo puede ayudar la terapia breve a la ansiedad?
La terapia breve ayuda a identificar qué mantiene la ansiedad en el presente y a desarrollar herramientas prácticas para reducirla. No se trata solo de entender la ansiedad, sino de aprender a gestionarla para que deje de condicionar tu vida diaria.
¿La terapia puede ayudarme si tengo baja autoestima?
Sí. La terapia para autoestima ayuda a identificar patrones de autocrítica, inseguridad y exigencia excesiva, y a construir una relación contigo más sana. No se trata de “pensar en positivo”, sino de cambiar la forma en la que te hablas y te posicionas ante los demás.
¿Qué es una crisis vital y cómo se trabaja en terapia?
Una crisis vital aparece en momentos de cambio, pérdida o cuestionamiento personal (rupturas, cambios laborales, maternidad/paternidad, duelos). La terapia ofrece un espacio para ordenar lo que te ocurre y encontrar una dirección clara.
¿Es normal sentirse bloqueado sin saber por qué?
Sí. Muchas personas acuden a terapia con una sensación de estancamiento o vacío sin una causa concreta. Parte del proceso terapéutico consiste en dar sentido a ese malestar y transformarlo en acción.