Lo que tu “pereza” a veces no cuenta: miedo, perfeccionismo y bloqueo
Todos hemos pospuesto algo importante alguna vez: responder un correo, entregar un informe, hacer esa llamada pendiente. Desde fuera puede parecer “pereza” o “falta de
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Blog de psicología
Un sitio donde poder debatir y compartir opiniones con todos aquellos que, al igual que a mi, os apasiona el mundo de la psicología.
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Te sacrificarías sin pensarlo por tus hijos/as… pero, ¿te permitirías ser feliz por ellos/as?
«Me quedo por mis hijos», dijo una paciente en bajito y mirando al suelo. «Ellos no tienen la culpa, y no quiero que crezcan en
Cómo saber si estás en una relación que te hace daño y qué hacer al respecto
¿Qué es una relación que te hace daño? Una relación que te hace daño no tiene por qué ser abiertamente agresiva o abusiva. A veces,
Técnicas de relajación: ¿Y si el problema no es que estés nervioso, sino cómo intentas calmarte?
Cuando lo que haces para calmarte se convierte en tu trampa Vivimos en una sociedad que nos repite una y otra vez: “respira”, “relájate”, “haz
Cuando la persona que te falla eres tú también duele. El amor que te prometiste
Una chica está ilusionada. Ha quedado con un chico que le gusta. El primer día, él no aparece. Ella piensa: “No pasa nada, quizá tuvo
¿Y si tu malestar no fuera solo “cosa tuya”? La primavera también puede afectar a tu salud mental (aunque nadie te lo haya contado)
Cuando llega la primavera… y no te sientes como esperabas Con la llegada del buen tiempo, parece que todo el mundo debería sentirse mejor. Días
Liberarte del pasado sin minimizar el dolor, pero sin encadenarte a él. Hablamos de trauma.
El primer paso para liberarte del pasado es dejar de mirarlo con los ojos de ayer Puede que en algún momento te hayas sentido como
¿Tu trabajo te está enfermando? Cómo manejar la ansiedad y evitar el burnout
Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo. Ocho, nueve, incluso más horas al día, sumergidos en reuniones, correos, plazos y responsabilidades que no
¿Estrés o ansiedad? Cómo diferenciarlos y cuándo preocuparse
Probablemente has dicho o escuchado frases como “no puedo con este estrés” o “siento tanta ansiedad que no sé qué hacer”. Aunque solemos usarlas como
La Terapia Psicológica Online: cercana y efectiva.
¿Es igual de efectiva la Terapia Online que la terapia presencial? Hace unos años, cuando la tecnología todavía no formaba parte integral de nuestras vidas